今年、熱中症対策の新たな方法として注目されているのが「プレクーリング」である。
　消防関係では「手掌前腕冷却」という名称で紹介されたコトもあり、簡単に説明すると『作業前に体温を下げておく』という熱中症対策である。
　作業前に、あらかじめ体温を下げておくと、作業後の体温上昇を穏やかにするコトができるという方法なのダ。

　具体的には手足の冷却がお勧めで、水温は10度から15度の水に、手足を10分程度つけることで効果が得られるらしい。
　冷蔵庫の温度が２度から６度くらいだから、そこまでキンキンに冷やした水ではなく、ちょっと冷たいと感じるような水温で良いようダ。
　冷やされた血液が手足の血管を通って全身に回り、身体の温度を下げておくコトができるというモノなのダ。

　もちろん「プレクーリング」だけではなく、こまめな水分補給や涼しい場所での休憩も忘れず行うように。
　ただ、水分補給としてコーヒーやアルコールを飲むのは、お勧めできないゾ。
　この「プレクーリング」は作業前だけではなく、休憩中にも実施するのが効果的であるようダ。

　ところで「プレクーリング」は、冷たければ冷たいほど効果があるというワケではない 。
　温度が低すぎると逆効果となるコトもあるノダ。
　オイラも夏の暑い日に、限界まで水風呂に浸かっていたら身体が暖まらず、夏風邪をひいてしまったコトがあったなぁ〜。(+_+)